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BREATHING ACTIVITY :-)

Si queréis relajaros y llenaros de energía positiva, RESPIRAR CONSCIENTEMENTE es uno de los mejores ejercicios. La clave está en practicar estos ejercicios diariamente y cuando estamos calmados para familiarizarnos con ellos y luego ponerlos en práctica cuando estemos nerviosos o enfadados. Buscad un sitio cómodo y en silencio. ¡Empezamos!

DEEP BREATH IN – BODY WARM UP

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