Si queréis relajaros y llenaros de energía positiva, RESPIRAR CONSCIENTEMENTE es uno de los mejores ejercicios. La clave está en practicar estos ejercicios diariamente y cuando estamos calmados para familiarizarnos con ellos y luego ponerlos en práctica cuando estemos nerviosos o enfadados. Buscad un sitio cómodo y en silencio. ¡Empezamos!