Mindfulness/Atención Plena

BREATHING ACTIVITY :-)

Si queréis relajaros y llenaros de energía positiva, RESPIRAR CONSCIENTEMENTE es uno de los mejores ejercicios. La clave está en practicar estos ejercicios diariamente y cuando estamos calmados para familiarizarnos con ellos y luego ponerlos en práctica cuando estemos nerviosos o enfadados. Buscad un sitio cómodo y en silencio. ¡Empezamos!

Una clase tranquila

Hoy, por fin, hemos conocido al Hada Mindfula y a los seis animales que viven en el bosque. Hemos escuchado el cuento «Un bosque tranquilo» en inglés y castellano, hemos respirado con la campana y hemos coloreado con mucha calma a los personajes del cuento. Aquí os dejamos el vídeo del cuento, por si lo […]